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想知道您對(duì)睡眠了解有多少嗎？想睡得更好嗎？您可以做如下睡商測(cè)試。下面有關(guān)睡眠的12個(gè)觀點(diǎn)，請(qǐng)判斷其正誤，每題一分！

 1．睡眠時(shí)，大腦在休息。

 2．如果睡眠時(shí)數(shù)低于需要量1—2小時(shí)，第二天的行動(dòng)總受到一些影響。

 3．即使睡眠充足，無(wú)聊仍會(huì)引起睡意。

 4．躺在床上閉目養(yǎng)神并不能滿足身體對(duì)睡眠的需要。

 5．如果打鼾既不影響別人也不會(huì)鬧醒自己，那就沒(méi)什么害處。

 6．每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)。

 7．年齡越大，所需睡眠時(shí)數(shù)越少。

 8．大多數(shù)人無(wú)法明確說(shuō)出自己何時(shí)感覺(jué)困倦。

 9．駕車時(shí)開(kāi)大收音機(jī)音量會(huì)有助于保持清醒。

 10．睡眠障礙主要由憂慮和心理原因引起。

 11．人體不可能完全適應(yīng)夜班工作。

 12．大多數(shù)睡眠障礙可不治自愈。

計(jì)分（回答正確的問(wèn)題數(shù)）

    11—12 A祝賀您，您已具備了足夠的有關(guān)睡眠的知識(shí)！
    8—10 B不錯(cuò)！請(qǐng)了解更多知識(shí)以提高生活質(zhì)量。
    4—7 C請(qǐng)仔細(xì)閱讀答案，您會(huì)對(duì)睡眠有全新的認(rèn)識(shí)。
    1—3 D您的睡眠知識(shí)尚有所欠缺，但亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚，現(xiàn)在就開(kāi)始吧！

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