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哈爾濱起來健身器材有限公司，電話：15504579797 、0451-57867530 www.hrbqlty.com
QQ: 1185876287公司地址：哈爾濱道外區(qū)南棵街63號02-53棟2單元203室（哈爾濱火車東站100米）是一家多年專業(yè)批發(fā)銷售室外健身器材.垃圾桶.休閑椅.花箱花盆，橡（塑）膠地墊.校園體育器材.幼兒園游樂設(shè)施的公司。產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于社區(qū).學(xué)校.幼兒園.全民健身廣場.公園.度假村.小區(qū)物業(yè).敬老院，醫(yī)院，新農(nóng)村建設(shè)等場所。所經(jīng)銷產(chǎn)品由中國專業(yè)生產(chǎn)廠家生產(chǎn)，中國體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心檢驗合格.中國游樂設(shè)備檢驗中心檢驗合格。企業(yè)均通過國際質(zhì)量檢驗管理體系認(rèn)證；產(chǎn)品由中國人民保險公司.中國平安財產(chǎn)保險股份有限公司承保。本公司致力于質(zhì)量第一.客戶至上.誠信經(jīng)營的理念，完善售后服務(wù)，所售產(chǎn)品均質(zhì)保一年! 電話：15504579797 0451-57867530 公司地址：哈爾濱市道外區(qū)南棵街63號02—53棟2單元203室 , 庫房地址：哈爾濱市道外區(qū)哈東路277號;
第六組：側(cè)身曲膝抬腿（一）
利用無把手的長沙發(fā)椅，側(cè)身雙腿自然垂落地面，雙手交叉胸前，曲膝抬腿。同樣地，臀部必須緊貼椅面，即便是側(cè)面抬腿也需與椅面盡可能保持平行，勿抬過高。重復(fù)數(shù)次后做另一側(cè)。
第七組：側(cè)身曲膝抬腿（二）
側(cè)躺于地，彎曲手肘，以支撐頭部，然后單腿曲膝抬起，放下，重復(fù)數(shù)次，再做另一側(cè)。此組運(yùn)動除可鍛煉側(cè)腹肌外，亦可結(jié)實臀部肌肉，很適于一般欲保持身材的男子練習(xí)
（中閣韜信息發(fā)布平臺 訂購熱線：13030084318）
