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（1）步行

穿上滑草器初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒兩樣，開始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一杖的適應(yīng)平衡。

（2）跌倒

以側(cè)身著地為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙草杖并用力的將兩腳伸直，以防不必要之受傷。