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          2. 
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                                        西安那塊有批發跳繩的西安要買跳繩哪里有
          
                                          		
                            
          
                            
          
                                
                                    
          
                                        
          
                                            
          
                                                
                                                    
          
                                                        
                                                            <%=cpname%>
          
                                                          		
                                            
          
                                        
          
                                    
          
                                          		
                                
                                
                                
                                    
                                    
          
                                        
          
                                            
                                                產品價格：
                                            
                                            
                                                /人民幣 
                                            
                                        
          
                                        
          
                                            
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                                                2019-10-20 12:40:10
                                            
                                        
          
                                        
          
                                            
                                                產品產地：
                                            
                                            
                                                本地
                                            
                                        
          
                                        
          
                                            
                                                發貨地：
                                            
                                            
                                                本地至全國 (發貨期：當天內發貨)
                                            
                                        
          
                                        
          
                                            
                                                供應數量：
                                            
                                            
                                                不限
                                            
                                        
          
                                        
          
                                            
                                                有效期：
                                            
                                            
                                                長期有效
                                            
                                        
          
                                        
          
                                            
                                                最少起訂：
                                            
                                            
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                                                詢價　　試用會員產品
                                            
                                        
          
                                    
          
                                          		
                            
          
                        
          
                              		
                    
                    
                    
                        
          
                            
        1. 公司基本資料信息
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          產品詳細說明
            
          
        
          
        
          
            
          這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的，而且對女性尤為適宜。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束后，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分布均勻，防止出現蘿卜腿的現象。跳繩之前做做熱身和跳繩之后做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊繃，曲線優美好看。

          
	1、平穩，有節奏的呼吸。 

          

          
	2、身體上部保持平衡，不要左右擺動。

          

          
	3、人體要放松，動作要協調。

          

          
	4、開始雙腳同時跳，然后過渡到雙腳交替跳。

          

          
	5、跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。

          

          
	跳繩減肥運動量控制

          

          
	初練者：每組60- 100跳。分2- 3次，間隔1分鐘。

          

          
	正常：每組400- 500跳。分2次，間隔1分鐘。

          

          
	建議：配合監測心率心速情況

          

          
        
          
        
          
        
          
            
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