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可調節啞鈴
以一敵十的網紅啞鈴,在余文樂的蛻變紀錄片里,這個這個看起來像盒子一樣的重物,吸引了不少眼球。
這個啞鈴和普通啞鈴相比,除了在外觀上不同之外,最主要的一點差別和優勢在于:如果你是在家里訓練,就可以不用買一整套重量的啞鈴。雖然在國內健身房并不常見,這種啞鈴在美國的職業體育健身房,已經比較常見了。想要在家準備一副可以隨意調節的、負荷大一點的啞鈴,這種啞鈴是種不錯的選擇哦。這種可調式啞鈴適度廣泛
戰繩:虐暴心肺的狠角色,戰繩是常見于綜合體能訓練中的一種器械。這個器械其實很多健身房都有。戰繩也是很多運動員的訓練項目之一,可以訓練肌力、肌耐力、身體協調性,核心力量和心肺功能。它的玩法很多,也很開放,根據不同的訓練目的,可以選擇不同的訓練方法、調節動作的組數和幅度。
明星都用什么健身器材,身材那么好?現在很多健身看好者,看看明星身材,那叫個各種顏值擔當
流著口水看完美好肉體?吐槽這沒有什么了不起?
今天名康君來換個角度看問題,帶你們開扒明星好身材背后的秘密,看看明星私下鍛煉時,最愛用什么健身神器!
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