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【中醫養生】早起，就是救命！
長期堅持早起的人，竟發生這7種驚人變化
今年89歲的李嘉誠作息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響后
起床；隨后，讀新聞，打一個半小時高爾夫；然后，去辦公室，開始工作。數十年如
一日。
如此健康長壽的狀態，和長期堅持早起的習慣是分不開的：早睡早起占人體健康
的百分之七十；心態、飲食、及時調理各占百分之十。
我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，
那50％哪來的？就是從五臟借。
五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是借
，一般人借15年身體就垮了。
年輕的時候什么感覺都沒有，一過四五十歲了，病就全來了。其實這是一段從量
變到質變的轉化時間。
早起的7大好處
1精神狀態會更好
2皮膚變好，黑眼圈變少
3患上抑郁癥的風險小
4不容易長胖，身材好
5不易生病，提升免疫力
6注意力集中，效率更高
7為人和善，人際關系好
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名稱：北京中科XXX工程技術研究院
注冊資金：100萬
地址：海淀區
成立于：2016
名稱：北京XXX教育科技研究院
注冊資金：100萬
地址：朝陽區
成立時間：2017年
名稱：北京某某某中醫醫學研究院
地址：海淀區
注冊資金：100萬
成立于：2018年
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