少見的跆拳道培訓(xùn)班腳靶技術(shù)訓(xùn)練方法匯總

產(chǎn)品價格：	1/人民幣
最后更新：	2017-12-05 16:17:00
產(chǎn)品產(chǎn)地：	深圳
發(fā)貨地：	深圳 (發(fā)貨期：當(dāng)天內(nèi)發(fā)貨)
供應(yīng)數(shù)量：	不限
有效期：	長期有效
最少起訂：	1
瀏覽次數(shù)：	222

公司基本資料信息

東莞市紅潤包裝材料有限公司
hrbz先生
會員[試用會員產(chǎn)品]
郵件hongyun3288@163.com
手機(jī)18107219488
電話
傳真
地址東莞市虎門鎮(zhèn)龍眼工業(yè)區(qū)二路42號

產(chǎn)品詳細(xì)說明

　跆拳道訓(xùn)練方法是指教練員和運動員為完成訓(xùn)練任務(wù)，掌握專項枝術(shù)達(dá)到提高專項成績的目的而采用的途徑和方法。訓(xùn)練過程中要完成身體身素質(zhì)、技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)心理等各方面的仟務(wù)。達(dá)到提高專項運功成績的目的，就必須采用各種具體的途徑和方法。運動員訓(xùn)練水平的提高，各階段任務(wù)的完成，以及達(dá)到創(chuàng)造專項運動最高成績的目的。無不是依賴于訓(xùn)練方法的正確和創(chuàng)新。在訓(xùn)練實踐中，訓(xùn)練方法的運用往往又是與新選用的訓(xùn)練內(nèi)容密切結(jié)合進(jìn)行的，因而又有訓(xùn)練手段這一概念，技術(shù)訓(xùn)練力法是專門針對技術(shù)訓(xùn)練采取的方法。

訓(xùn)練手段指解決運動員身體素質(zhì)、掛術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理等方面存在的問題，而采取具有針對性的專門練習(xí)內(nèi)容和具體方法。及訓(xùn)練手段段包含練習(xí)的內(nèi)容和訓(xùn)練方法兩個方面的內(nèi)容。值得一提的是，僅靠在訓(xùn)練館所采用的各種具體方法解決這一需要，因此，必須將運動訓(xùn)練手段這一概念加以延伸。更為廣泛的內(nèi)涵。技術(shù)訓(xùn)練手段，是指為了完善跆拳道技術(shù)的學(xué)習(xí)，而采取的不同方法和措施。其目的是為了使技術(shù)更準(zhǔn)確更規(guī)格化。

跆拳道腳靶訓(xùn)練方法圖解

不同技術(shù)動作的練習(xí)采用不同的拿靶方法。踢靶時要踢靶的中心，也稱靶心位置，拿靶時拿靶柄的中間稍靠前端的部位。

前踢。握靶柄的前端部位，靶面分別在水平位置的上下，靶柄后端與靶前邊緣在持靶人的體前右、左方前踢時用正腳背踢擊靶心位置，如果技術(shù)正確，部位準(zhǔn)確，踢擊的瞬間腳靶的兩面相互撞擊，會產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。

橫踢。握靶柄的前端，靶面與水平面成15度-45度的夾角，靶的兩面分別指向左斜下和右斜上（踢另一側(cè)時相反），靶的前邊緣在前斜上方；整個靶位在人體前方。橫踢分中段和上段構(gòu)個高度，中段在腹胸之間，上段即為頭的高度踢擊時用正腳背擊打靶心，產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。

劈踢。靶位在持靶人的體側(cè)，握靶柄的前端，靶身和地面平行，靶面微向斜上方。另一種握法是靶柄指向上方，靶前邊緣在下方，靶面與地面垂直。劈踢叫靶位與頭同高，用腳掌擊打腳靶發(fā)出清脆聲響。

側(cè)踢和推踢側(cè)踢和推踢踢練習(xí)時的握靶方法，用單手靶柄的中間，靶柄、靶前邊緣水平面垂直，靶面面對踢靶人。

后踢：后踢靶時有兩握靶，一種是單手靶，握靶柄的中間，靶柄、靶前邊緣與地面垂直，靶面正對踢靶人，靶位在握靶人的身體側(cè)面，另一種方法是雙手靶，握靶人雙手各一個，兩個靶心貼緊；；靶位在握靶人的胸部以下和髖關(guān)節(jié)以上的位置。靶在握靶人的身體正前方。后踢時，分中，高兩個高度。中段后踢時用雙靶，上段后踢時用單靶，都是擊打靶心的位置。

后旋踢。后旋踢靶時有兩種握靶方法，一種是單手靶，另一種是雙手靶。單手握靶時，握靶柄的前端，靶柄與水平面垂直，靶面微向外側(cè)傾斜，靶位在握靶人的正前方。雙手握靶時，握靶柄的前端，兩靶柄與水平面成垂自方向，兩靶面向左、右方向。兩靶間隔約15厘米，與踢靶人的頭部同高后旋踢時用腳掌擊打靶心位置，產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。

正一道場是正規(guī)的跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，“深圳十佳跆拳道館”，專業(yè)從事跆拳道培訓(xùn)、跆拳道加盟等相關(guān)業(yè)務(wù)，正一首創(chuàng)跆拳道商學(xué)院，為跆拳道行業(yè)提供接地氣的全方位培訓(xùn)！
深圳跆拳道培訓(xùn)（龍崗、寶安、龍華、福田、南山等地均有分館）：http://www.917zy.com
全國統(tǒng)一服務(wù)咨詢熱線：400-600-8829
聯(lián)系電話：0755-86007321
企業(yè)郵箱：34241776@qq.com
公司地址：深圳灣體育中心L129號

在線詢盤/留言 請仔細(xì)填寫準(zhǔn)確及時的聯(lián)系到你!

您的姓名：	您的姓名沒有寫*	預(yù)計需求數(shù)量：	* 請輸入整數(shù) 請?zhí)顚憯?shù)量
聯(lián)系手機(jī)：	*請?zhí)顚懩愕氖謾C(jī)號碼	移動電話或傳真：
電子郵件：	*郵箱格式不正確請?zhí)顚懩愕碾娮余]件	所在單位：
咨詢內(nèi)容：	我想了解：《少見的跆拳道培訓(xùn)班腳靶技術(shù)訓(xùn)練方法匯總》的詳細(xì)信息.請商家盡快與我聯(lián)系。 * 請?zhí)钕嚓P(guān)內(nèi)容

更多..本企業(yè)其它產(chǎn)品

淺析少兒跆拳道的比賽規(guī)則- 跆拳道培訓(xùn)

冷鏈由哪幾個方面構(gòu)成？

吸塑托盤的特性及用途-紅潤包裝