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國人熬夜排行榜，你中槍了嗎？

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最近，習大大在某大會上勸年輕人別老熬夜，而中國人真的熬夜“惡習”有那么嚴重？而熬夜的人群又有誰！一葉子面膜為你搬運了網上的熬夜大數據來揭秘真相。

熬夜族的真身已經浮出水面。那么問題來了，本該在睡美容覺的時候，他們都在干什么呢？

原來這就是大家熬夜的真相,大頭娘娘和網絡游戲成了熬夜重災區，騷年你們這樣真的好任性，讓那些伏案加班的熬夜族情何以堪？習大大的貼心提醒讓人倍感溫暖，可是不熬夜菇涼們真的做得到嗎~如果熬夜在所難免，那么最重要的就是要知道熬夜后該如何補救，將熬夜對肌膚的傷害減小到最低。究竟熬夜后該如何保養皮膚，一起來了解吧~

1.清潔皮膚

熬夜的時候，臉上會分泌很多油脂，尤其是長時間對著電腦的童鞋們，臉上會附著很多灰塵。所以熬夜后，第一件事就是要對皮膚進行清潔。潔面泡沫清潔能力較強，可以洗去臉上多余油脂和灰塵。

2.為肌膚補水

熬夜后的肌膚比平時更加缺水、暗沉，所以清潔完肌膚后，應該給肌膚充分的補水。所以，一款可以提亮、補水的面膜必不可少。經過熬夜的身體也非常需要水分，所以除了給肌膚補水外，這時候需要一杯溫的蜂蜜水來給身體補充流失的水分。

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推薦原因：萃取天然玄米精華，臻顏混合肽精粹與植物細膚因子，能浸潤角質層灌注養護能量，密集修護肌膚，提亮膚色，令怠倦的肌膚煥發健康活力。

3.對抗黑眼圈、眼部浮腫
熬夜后，最明顯的就是黑眼圈的出現，所以熬夜后當務之急就是要擊退黑眼圈和眼部浮腫了!可以用毛巾冷熱水交替敷衍，如果你晚上喝了茶葉，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮腫效果的眼霜。
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推薦原因：優選白茶、咖啡豆提取物，配合祛黑眼圈精華，有效緩解黑眼圈，收緊眼袋，為脆弱眼部肌膚補水鎖水，提亮膚色，令雙眸盡顯明潤動人光采，最適合經常熬夜的人士。

4.補眠

做完臉部保養后，如有可能最好是抓緊時間補眠。不僅是為了肌膚，也是為了讓身體恢復過來，才能面對接下來這一整天的工作。十幾分鐘或者半個小時、一個小時都好，都對身體恢復有幫助。

5.熬夜后的飲食

除了用產品保養，熬夜后的飲食也要有所講究。如果有吃早餐，記得早餐一定要清淡;午餐前，多吃含有維生素C的水果，這些對肌膚恢復很有幫助。午餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，它們能夠幫助肌膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。

有了一葉子面膜熬夜保鮮秘籍，熬夜也不那么可怕了~

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